▪️As duas pernas juntas têm 50% dos nervos do corpo humano, 50% dos vasos sanguíneos e 50% do sangue flui por elas.
Caminhe
▪️É a maior rede circulatória que conecta o corpo.
Então caminhe diariamente
▪️Somente quando os pés estão saudáveis, a corrente convencional de sangue flui suavemente, então as pessoas que têm músculos fortes nas pernas definitivamente terão um coração forte.
Caminhe
▪️O envelhecimento começa dos pés para cima.
Caminhe
▪️À medida que a pessoa envelhece, a precisão e a velocidade da transmissão de instruções entre o cérebro e as pernas diminuem, ao contrário de quando a pessoa é jovem.
Por favor, ande
▪️Além disso, o chamado cálcio fertilizante ósseo será perdido mais cedo ou mais tarde com o passar do tempo, tornando os idosos mais propensos a fraturas ósseas.
CAMINHE
▪️Fraturas ósseas em idosos podem facilmente desencadear uma série de complicações, especialmente doenças fatais, como trombose cerebral.
CAMINHE
▪️Você sabia que 15% dos pacientes idosos geralmente morrem no máximo dentro de um ano de uma fratura do fêmur!!
CAMINHE diariamente, sem falhar
▪️ Exercitar as pernas nunca é tarde demais, mesmo depois dos 60 anos.
CAMINHE
▪️Embora nossos pés/pernas envelheçam gradualmente com o tempo, exercitar nossos pés/pernas é uma tarefa para toda a vida.
Caminhe 10.000 passos
▪️Somente fortalecendo as pernas regularmente, é possível prevenir ou reduzir o envelhecimento.
Caminhe 365 dias
▪️ Por favor, caminhe por pelo menos 30-40 minutos diariamente para garantir que suas pernas recebam exercícios suficientes e para garantir que seus músculos permaneçam saudáveis.
CONTINUE ANDANDO
Você deve compartilhar essas informações importantes com todos os seus amigos e familiares com mais de 40 anos, pois todos estão envelhecendo diariamente.
